Tutti gli auto test per capire quanto sei in salute

Equilibrio, velocità, coordinamento e forza. Ecco gli esami che si possono fare anche da solo per rendersi conto della propria condizione

Il semplice esercizio di sedersi e rialzarsi in piedi senza aggrapparsi a niente è un buon segnale per la nostra salute. Chi invece fa fatica o è costretto ad afferrare qualcosa per tirarsi su ha cinque di volte più probabilità di morire prematuramente rispetto a chi ci riesce senza difficoltà.

Riuscire a salire 4 rampe di scale, quindi in genere due piani, senza avere il fiatone è un altro segnale che siamo in buona forma fisica. Alcuni ricercatori spagnoli hanno chiesto a più di 12.000 persone di utilizzare un simulatore di scale finché fossero esausti. I meno in forma hanno una probabilità tripla di perdere la vita prematuramente rispetto a coloro che sono più in forma.

Le persone che fanno fatica a completare 10 piegamenti sulle braccia hanno quasi il doppio delle probabilità di soffrire di un attacco cardiaco o di un ictus rispetto a coloro che riescono a farne 40.