Ko športniki v želji po rezultatih žrtvujejo svoje zdravje - RTV SLO

Slovenska raziskava na vzorcu 150 profesionalnih športnikov, starih od 14 do 34 let, je pokazala, da je imelo 87 odstotkov športnikov vsaj en simptom relativnega energijskega pomanjkanja. To lahko vodi v resne zdravstvene težave in konec športne kariere.

17. november 2022 ob 12:02
Ljubljana - MMC RTV SLO, Televizija Slovenija
"gre za moteno delovanje telesa, ki nastane kot posledica energijskega primanjkljaja. Se pravi, na eni strani je ogroženo športnikovo zdravje, pojavijo se težave s hormonskim ravnovesjem, s presnovo, na drugi strani pa je tisto, kar je za športnika pogosto pomembnejše in dajejo športniki v ospredje, to je slabša zmogljivost, hitreje se utrudijo, slabša je koncentracija, koordinacija in to pomembno vpliva tudi na športni uspeh."

Poleg že naštetih zdravstvenih težav se lahko pojavijo težave z imunskim sistemom, ki se kažejo kot ponavljajoče se virusne okužbe, športnice lahko izgubijo menstruacijo, športniki imajo nizke ravni testosterona, pojavijo se lahko težave z delovanjem ščitnice, slabokrvnost, vnetje želodčne sluznice, pri mlajših športnikih pa tudi zastoj v rasti. Pojavijo se lahko tudi psihološke težave, ki se kažejo kot depresija ali motnje hranjenja.

"In ti športniki so pripravljeni v želji po uspehu, da bodo morda nekoč celo profesionalni športniki, marsikaj narediti in žal tudi ogroziti svoje zdravje ter dati prednost športnim rezultatom.""Bistveno bolj so ogroženi športniki, kjer telesna masa igra pomembno vlogo pri doseganju dobrih rezultatov. Smučarski skoki, športno plezanje in estetski športi, kjer je vitkost zaželena, to so ples, gimnastika, ritmična gimnastika, umetnostno drsanje, tudi pri tekačih na srednje in dolge proge,""Študije jasno kažejo na to, da je pogostost motenj hranjenja v športu večja. Tako med elitnimi športniki kot med mladimi športniki," "predvsem zaradi želje po boljšem uspehu, biti boljši, hitrejši, vendar žal pri športnikih lahko zaradi tega nastane nepopravljiva škoda"."S to raziskavo smo želeli dobiti vpogled v prakse med najboljšimi. Rezultati so pokazali, da judoisti na najvišji ravni pred tekmovanjem v povprečju izgubijo 5,8 kg telesne mase,""Med metodami imamo tudi ekstreme, kot sta bruhanje in klistir. Pri negativnih posledicah je raziskava pokazala, kar je bilo kar šokantno, da je kar 21 odstotkov judoistov, ki so sodelovali v raziskavi, že izgubilo zavest med procesom hitre izgube telesne mase,""imajo najboljši judoisti, uvrščeni med prvih 20 na svetovni članski lestvici, s tem procesom manj negativnih izkušenj, kar pomeni, da znajo boljše upravljati ta proces"."Do pubertete oziroma ko razvoj še poteka, je hitra izguba telesne mase slaba tako z zdravstvenega vidika, raziskava pa je pokazala, da negativno vpliva tudi na uspeh." "je to del športa na vrhunski ravni, zato se je treba osredotočiti, da se ta proces optimizira, da se naredi čim manj škode in čim več koristi".

Ključno je, da ima športnik urejeno prehrano. Eva Peklaj našteje zakonitosti prehrane za športnike. In ob tem poudarja, da je ključen tudi regeneracijski obrok, ki ga mora športnik zaužiti v roku ene ure po vadbi. Vsebovati pa mora poleg beljakovin tudi kakovostne ogljikove hidrate.

"Športnik mora od ene do štiri ure pred treningom užiti obrok, ki vsebuje ogljikove hidrate. Če je ta obrok štiri ure pred treningom, lahko vsebuje še nekaj beljakovin. Bližje ko je obrok treningu, recimo eno uro prej, pa so pomembnejši enostavnejši ogljikovi hidrati. Če vadba traja več kot eno uro, svetujemo dodajanje ogljikovih hidratov, nekako 30 gramov, tudi do 90 gramov, odvisno koliko časa traja vadba, v obliki športnih napitkov, ki vsebujejo tudi elektrolite. S tem omogočimo telesu bistveno boljšo zmogljivost,"

Če se ukvarjamo s športom, to ne pomeni, da lahko pojemo vse, kar si zaželimo, in si mislimo, da bomo vse kalorije porabili z vabo. Kot pove Eva Peklaj, je "

temelj športne prehrane še vedno uravnotežena prehrana, pestra prehrana, ne hitra hrana. Vseeno tudi športnik mora uživati hrano, ki je bogata s prehranskimi vlakninami, predvsem pa bogata z mikrohranili, se pravi hrana mora biti čim bolj pestra, raznolika z elementi športne prehrane. Torej, da je obrok pred, in med treningom ter po njem."

Na ustanovni seji se je sešel strateški svet za zdravstvo, ki bo pripravil usmeritve za reformo

Po zakonu si zavarovanci namreč lahko prosto izberejo osebnega zdravnika