旅遊解封!出國前如何為健康打底?營養補給男女大不同

悶了好久沒出國,今年民眾最愛出遊的日韓都開放,終於可以久違的搭飛機出國旅行。而在出國玩以前,更應該先顧好身子才有體力到處趴趴走,尤其近年養生觀念的盛行,越來越多人意識到這樣的問題,因此「居家常備保健品」的觀念也變得相當普遍,透過補充適當的保健品,來補充日常生活中較難獲取的營養素,維持正常的生理機能。而關於居家常備保健品的挑選,其實也是一門學問,可以先了解自己的年齡、性別最適合補充的營養素, 再來進行選擇!

年長者居家保健品選擇

人體「六大營養素」 攝取適量維持生理機能


居家保健除了包括建立良好的生活習慣,其中,透過均衡的飲食來攝取適量的維生素、礦物質,一旦缺乏某些類型的營養素,可能會影響生理機能的運作。*美國疾病管制與預防中心CDC就指出,攝入建議量的營養素是很重要的,缺乏可能會產生破壞性的後果,並列出鐵質、維生素A、維生素D、碘、葉酸、鋅等六大營養素,對人體來說相當重要。

**而根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查成果報告,民眾攝取量最差的礦物質是鈣,鐵、維生素D和維生素E的攝取也較不理想,其中,鐵質和維生素D正好就是美國CDC舉出的主要營養素,因此,透過補充營養素來補給是非常重要的。

補充營養!選對配方吸收力UP


了解了對人體重要的營養素有哪些後,就可以開始選擇適合自己性別、年齡層的保健品,也可以挑選複合配方,一次可以補充多種營養素。像是進入中年後的族群,特別會希望能夠保持好體力、精神旺盛、維持好氣色,利捷維針對這個族群推出「有酵50歲以上綜合維生素錠」,一天一錠,能提供23種營養素,包含多種維生素礦物質、微量元素。並添加金盞花萃取物(含葉黃素)40毫克及10倍鈣含量(與利捷維有酵男性綜合維生素+鋅錠增量比較),提供樂齡族所需能量,而且薄型錠狀容易吞食。

另外,利捷維使用美國專利「AES發酵物」。「AES發酵物」含四種酵素與四種礦物質輔因子:脂肪酵素、蛋白酵素、澱粉酵素、纖維素酵素,並包含鈣、鎂、鋅、錳礦物質。美國專利AES發酵物能幫助將大分子分解成小分子營養,幫助吸收,讓營養發揮作用。

辦公室備一瓶利捷維
利捷維不僅針對50歲以上族群搭配專屬營養素,還分別針對女性和男性推出不同配方。分別是「有酵女性綜合維生素+鐵」和「有酵男性綜合維生素+鋅」。其中,「有酵女性綜合維生素+鐵」包含13種維生素+9種礦物質+焦磷酸鐵,鐵有助於正常紅血球的形成;「有酵男性綜合維生素+鋅」則是囊括13種維生素+8種礦物質+甘胺酸鋅,鋅有助於維持生長發育與生殖機能,且兩款保健品同樣添加了「AES發酵物」,幫助營養吸收與利用*。 (*係指美國專利US 7235390 B2文獻中發現含酵素和輔因子混合物可幫助吸收和利用)

隨著現代人養身意識抬頭,大家對自己的健康更加謹慎,除了建立良好的生活習慣,了解男性和女性容易缺乏的營養素來選擇適合的保健品,或是找到符合自己年齡層需求的保健品,讓每天充滿元氣!利捷維「有酵50歲以上綜合維生素錠」、「有酵女性綜合維生素+鐵」和「有酵男性綜合維生素+鋅」全台7-11、康是美、博客來、屈臣氏、全聯、家樂福、日藥本舖、松本清、大樹及momo、pchome、蝦皮等藥妝電商通路均有販售。

江坤俊推薦利捷維
為健康打底 綜合維生素這裡買 https://shop.cosmed.com.tw/page/Richvita

參考資料
**2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查成果報告
*美國疾病管制與預防中心